如何有效缓解长时间行车带来的疲惫感?
国际汽车空调联盟
2022-02-10 10:10
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长时间的驾驶会让人感到异常的疲惫并且难以集中注意力,但是对于卡车司机来说,很多时候无法找到合适的休息地点,需要尽快抵达目的地等多重因素也都让人难以停下车休息。和海尔驻车空调一起学习如何有效缓解长时间行车所带来的疲惫感吧!



当驾驶员感到疲倦而不能将注意力集中在驾驶上时,他就已经在疲劳驾驶了。据调查数据统计显示,疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时三个时间段要特别谨慎驾驶。以下的这几种方法也可以帮助驾驶员降低疲劳感:


1、保证充分而规律的睡眠,20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠,30岁以上的驾驶员则最好保证8小时以上的睡眠。而对于良好睡眠环境的打造,则少不了海尔驻车空调的陪伴。


海尔驻车空调采用24V直流变频让卡友们可以0油耗纵向清凉舒适,海尔4.0代顶置一体驻车空调更是进行了全新升级:双转子压缩机对称设计,运转更平稳,降温速度更快,出风温度更低。四维可调摆风设计让送风更远、更广,实现室内360°无死角均匀送风,让卡友们出门在外也能享受到家的感觉。



2、尽量不要在自己的习惯睡眠时间段驾车,因为个人情况不同,人的睡眠时间并不一致。由于我们的身体是按照一定的节律和模式工作,如果打乱这一节奏,将带来不良影响。


3、驾车前要观察自己的状态,如果已经感觉自己在体力或精神上有些勉强,那么最好不要继续驾驶,因为疲劳很可能在短时间内到来。


4、困倦,在这个时候即使只睡10分钟也可以有效的缓解疲劳感。



5、改变驾车环境也可以大大改善驾驶时的疲劳感,在感到疲倦时将车窗打开,通过驾驶室空气流通增加环境中的含氧量,提高驾驶员的兴奋程度。


6、人在饱食之后容易犯困,所以在行车休息饮食时要注意不能吃的太饱,可以选择少食多餐的方式饮食,这样既能保证能量补充,又不至于犯困。


来源:新浪汽车